我收到很多反饋說，覺得叢這個(gè)人很真實(shí)很接地氣。無論是朋友、學(xué)員還是讀者。我想了想我哪真實(shí)了，我就搜集了下他們這么說的證據(jù)：
我在群里和大家討論我不喜歡XX人，因?yàn)樗珢垩b逼。他們說：啊，你學(xué)心理學(xué)的也有不喜歡的人啊。
我說是啊因?yàn)槲蚁矚g裝逼，所以我討厭比我還無底線裝逼的人。他們說：啊，你學(xué)心理學(xué)的還能承認(rèn)自己裝逼啊。
我說我不僅喜歡裝逼，我還庸俗得以賺很多錢為榮。他們說：啊，你學(xué)心理學(xué)的也這么在乎錢？
我寫了個(gè)文暴露了我怎么攻擊我朋友的。他們說：啊，你是學(xué)心理學(xué)的，怎么能這么攻擊別人呢？
我經(jīng)常在課里講我的抑郁史。他們說：啊，你也會(huì)自卑啊，你也會(huì)抑郁啊。
有人問我：你是個(gè)心理咨詢師，你會(huì)發(fā)火嗎？我說：我一般不會(huì)發(fā)火的。。。但是，我發(fā)起火來很不一般哦。
好像我是個(gè)心理咨詢師，我就應(yīng)該是個(gè)神似的。你們有的心理問題，我就不應(yīng)該有。
心理學(xué)的目的不是讓人成為神，而是讓想成為神的人愿意成為人。
我覺得學(xué)了心理學(xué)后，我的人格沒有什么太大改變，想憤怒的時(shí)候還是憤怒，想裝逼的時(shí)候還是喜歡裝逼，想抑郁的時(shí)候還是會(huì)抑郁。不同的是：
態(tài)度變了。我可以大大方方的罵人、裝逼、抑郁，我不再排斥它，不再自我攻擊，不再跟自己對抗了。反之，我還挺喜歡這樣的自己，所以我可以大膽的表現(xiàn)。我發(fā)現(xiàn)生活更加輕松，快樂更加單純了。
情境變了。我具有了判斷情境的能力，可以在合適的情境里去選擇這樣或者不這樣。
這就是他們看到的真實(shí)吧。
存在即積極，問題即資源。
所有的存在都是有積極意義的，所有的問題都是一種資源。我們這些特質(zhì)恰好構(gòu)成了我們的獨(dú)一無二。
比如說憤怒。我當(dāng)然要對人發(fā)火，適度的憤怒是跟人連接的有效途徑。我又跟一個(gè)朋友吵架了，她說：你以前說對不起的時(shí)候，我覺得很疏遠(yuǎn)，現(xiàn)在你罵我的時(shí)候，我反而覺得很開心。你說我是不是有病啊。
我跟她討論：說“對不起”是一種客氣，潛意識是想跟你劃清界限，客氣就是一種推開。而罵你，是我對你有期待，是一種想走近。你的潛意識里能感受到我在罵你的時(shí)候想要跟你連接的需求。
發(fā)火是一種與人連接的方式。當(dāng)我們沒有能力直接表達(dá)“我需要你”的時(shí)候，就會(huì)用憤怒表達(dá)需要。如果你面對一個(gè)沒有能力跟你發(fā)火的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你沒有辦法走進(jìn)他。
如果一個(gè)人跟我交往從來不發(fā)火，我會(huì)很煩他。
比如說傷害別人。發(fā)火有時(shí)候過度了的確會(huì)傷害到別人�？墒悄怯衷鯓幽�？我不怕傷害到別人。當(dāng)我相信我們的關(guān)系不會(huì)因?yàn)楸灰稽c(diǎn)點(diǎn)傷害就破碎的時(shí)候，我就敢傷害別人。傷害就是我打開一個(gè)口，讓我進(jìn)來。傷害完了，再填點(diǎn)愛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)系其實(shí)是更近了的。當(dāng)然也有例外。可我又不想讓每段關(guān)系都很好，例外的就真碎了。
我用個(gè)更高級的詞表達(dá)傷害吧：敢愛敢恨。不敢恨不敢傷害別人的人他會(huì)敢愛？
一個(gè)人如果跟我說：你知道嗎？我從來不敢傷害你。我會(huì)很害怕。
比如說抑郁。我喜歡自己的抑郁，抑郁是如此的讓人美麗。不，形容男人應(yīng)該用帥氣好聽點(diǎn)。抑郁讓人對感受更加的敏感，更能和自己在一起，更能安撫自己。如果我不抑郁了，我就很容易離開自己，去忙碌外在的事情，忽視了自己。抑郁就會(huì)說：來吧，看看你自己。
比如說裝逼。我人生中一大快樂的源頭就是裝逼啊，裝逼讓我快樂，我為什么不去做呢？我跟快樂有仇嗎？何況這是一個(gè)無公害的行為。當(dāng)然也會(huì)有人因?yàn)槲已b逼而受傷，那是他想裝逼卻不允許自己庸俗。
比如說內(nèi)向。我喜歡自己的內(nèi)向啊。外向的人都在忙著交際銷售，內(nèi)向的人都在忙著思考和寫作。我如果是個(gè)交際達(dá)人了，我能安安靜靜的坐下來寫作嗎？我更喜歡安靜寫作的自己，比起這瘋那闖的人。有的人內(nèi)向不寫作，他可以科研啊，可以藝術(shù)啊，可以發(fā)揮自己特質(zhì)的地方太多了。但有的人內(nèi)向卻說沒什么好的，那他是忙著想該怎么外向了，沒時(shí)間看到自己的資源。
比如說我生活自理能力差。我以前特別羨慕我一個(gè)同學(xué)會(huì)生活，一個(gè)大男生生活的那么有情調(diào)，讓我羨慕了大學(xué)4年。直到畢業(yè)后又4年他來上我的課，說：我現(xiàn)在有點(diǎn)密集恐懼。我就呵呵噠，釋然了。我知道他的密集恐懼，來自于壓力大，強(qiáng)迫。一個(gè)非要把生活過得精致干凈的人，要耗費(fèi)多大心力啊。我還是把有限的精力放到無限的創(chuàng)作里吧，收拾家務(wù)就交給我們家保潔就好了。
比如說我的哭鼻子。有人說，啊，男生也哭啊。我倒覺得：你不覺得沒有能力哭的男人更可怕嗎？一個(gè)壓抑了自己委屈、脆弱的男人，要么會(huì)自閉抽離，要么會(huì)反向形成為控制和強(qiáng)勢。
你看，我有這么多的積極的特質(zhì)，這么多的資源。
人本來就是完美的，為什么要去說他不完美，然后再大發(fā)慈悲的去接納。
從我們受教育的角度，我們學(xué)會(huì)了很多應(yīng)該：人應(yīng)該上進(jìn)、應(yīng)該外向、應(yīng)該開朗、應(yīng)該脾氣好，應(yīng)該……
然后我們認(rèn)同了這些教育模板。開始了對自己的切割，努力把自己打造為符合社會(huì)好青年的模板，做到這些所謂的“對的好的”事情。
可是我們還是做不到。
然后一小部分人學(xué)了心理學(xué)、成功學(xué)、白富美學(xué)等，然后學(xué)會(huì)了更多應(yīng)該：人應(yīng)該接納自己的不完美，應(yīng)該愛自己，應(yīng)該……
把心理學(xué)變成了一個(gè)新的社會(huì)好青年的模板。然后發(fā)現(xiàn)自己還是做不到，然后陷入了更加的自責(zé)和焦慮。
這些人到我的課里來，有的人我會(huì)罵他們：別學(xué)了。學(xué)而不思則罔。連孔子都知道，學(xué)卻不思考為什么學(xué)和學(xué)了干什么，那就會(huì)出問題的。
只要我們還在評判，我們就在切割自己，殺死自己，成為一個(gè)模板化的人物。但我們的本能是活出自己啊，是活著啊，怎么能允許你隨便殺死自己，所以我們就難以變得好起來。意識上通過教育而想改，但潛意識活出自己的動(dòng)力并不想改。
評判的意思是：我們通過對外在標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)同，定義了哪些是好的，哪些是壞的。
比如說低調(diào)謙卑、大度沒脾氣、自信快樂、外向開朗、堅(jiān)強(qiáng)不哭是好的，裝逼小氣、憤怒、自卑、抑郁、內(nèi)向、愛哭是壞的。我們不停的評判自己，也會(huì)去評判他人。我們不停的拿所謂的好的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，也會(huì)要求他人。
不斷被要求，我只會(huì)感覺：不爽。
不停地評判會(huì)帶給自己很多不爽，也會(huì)帶給他人很多不爽。
有時(shí)候想想，人其實(shí)挺自虐的，這么折磨自己。不過自虐也有好處，你從小就處在被要求改變改變改變的環(huán)境里，被閹割被虐待，長大了你也只能繼續(xù)這種不停要求自己改變改變改變的感覺里，通過自虐，找到一點(diǎn)存在感。
這是“改變”這種自虐的積極意義。
我們所有的存在，都是一種資源，也是一種傷害。你愿意關(guān)注哪面，你就會(huì)使用哪面。
憤怒既有傷害，又有連接。自責(zé)既有痛苦，又有動(dòng)力。內(nèi)向既有創(chuàng)造力，又失去了一定交際能力。好脾氣看起來很好，又沒法讓人走進(jìn)。邋遢既節(jié)省了體力，又看起來難受。要干凈看起來舒服，每天很累。你不覺得累是因?yàn)槟悴欢酶鄷r(shí)間玩的人的享受。
反正你成為一個(gè)什么樣的人，都有資源的一面，也有問題的一面。
所謂改變，不過是放棄自己的一種好，得到另外一種好，然后浪費(fèi)了大量的時(shí)間。很可能這也放棄了，那也沒得到，然后一直在路上。
與其努力把自己框成某一個(gè)模板，為什么不發(fā)揮自己本來就有的資源呢？
為什么要接納自己的不完美呢？人本來就是完美的啊。
所謂的完美，不是哪里都是好。而是有好有壞，就是完美。當(dāng)然這還是我亂說的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我都說了我亂說了，你可以依然堅(jiān)持你自己哪里都好，只有好沒有壞的標(biāo)準(zhǔn)。
當(dāng)然不要跟我抬杠，這里有個(gè)度的問題。健康的人格是靈活的，他能通過判斷現(xiàn)實(shí)情境來適度的發(fā)揮自己這個(gè)特點(diǎn)，通過理性適度控制，而不是不顧情境的無限縱容或發(fā)泄。比如說不建議你在他人奄奄一息的時(shí)候還要憤怒，在自己就要絕望放棄的時(shí)候還要抑郁，在窮困潦倒的人面前裝逼，在結(jié)婚喜宴上悲傷哭泣。這多少有點(diǎn)失去了現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰Φ木穹至颜髡琢恕?/FONT>
對于我們的某些行為特質(zhì)，我們有4個(gè)態(tài)度：
排斥它。討厭它，跟它做對，想弄死它改掉它。然后一直在戰(zhàn)斗，戰(zhàn)斗休息的時(shí)候就感覺自己自暴自棄了。我們會(huì)不停地在心里吶喊：我不要做一個(gè)懶惰差勁內(nèi)向討好的人！你改��！改啊�。「�！改��！改�。。�
接納它。好吧，我依然不喜歡它，但是改不了了，我決定接受我就是那個(gè)鬼樣子。雖然我不喜歡，但是我接納它屬于我的一部分，我不急著跟它戰(zhàn)斗了。接納多少有點(diǎn)認(rèn)命的感覺。
欣賞它。我不去排斥的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)，哎，其實(shí)這個(gè)特質(zhì)給我?guī)砹四男┠男┖锰�，還讓我得到了某些別人沒有的部分，我開始有點(diǎn)喜歡和欣賞它。因?yàn)槲业膽嵟哪芰Γ屛易兊酶诱鎸?shí)了。
慶祝它。幸好有它，我才成了獨(dú)一無二的我，才成就了今天的我，才組成了完美的我。就是在心里默默的為自己慶祝：臥槽，幸虧我是個(gè)裝逼的人，讓我找到了這么多快樂。幸虧我是個(gè)內(nèi)向的人，才讓我的人生變得更深邃。
在慶祝層面里，當(dāng)你允許自己和使用自己的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能知道度在哪里，是你在使用特質(zhì)而不是特質(zhì)在使用你，它是你良好的創(chuàng)造工具。
比如說憤怒，當(dāng)你不再排斥自己居然會(huì)有情緒的時(shí)候，你暢快淋漓的發(fā)完火，你發(fā)完后你就開始看見情境和他人，關(guān)系開始回升。但是如果你一直排斥自己的憤怒，你跟他人的關(guān)系就會(huì)一直卡在那。
慶祝自己，不會(huì)讓自己墮落或縱容，反而能讓自己更靈活。
當(dāng)然，成為獨(dú)一無二也是有不好的一面的：你會(huì)失去一定安全感和群體認(rèn)同感。群體里那個(gè)獨(dú)特的人，你知道的。
也許人生就是一場受虐。
喜歡去別人呆煩了的地方，然后叫旅行。
喜歡去睡別人睡膩了的人，然后叫偷情。
喜歡改變成別人討厭的樣子，然后叫成長。
為什么不去喜歡下自己正生活的地方，正在睡的人，正擁有的特質(zhì)呢？
你可以嘗試去更多的地方看看，能走多遠(yuǎn)都是很好的，但不是一定非要走多遠(yuǎn)才覺得正常，不是討厭自己生活的地方，這才是一場美麗的旅行。你可以發(fā)展出更多的人格面向，但不是一定要實(shí)現(xiàn)哪些特質(zhì)，不是嫌棄現(xiàn)在的自己，才是一場幸福的成長。
至于美麗的偷情，算了，我可沒說。
然后走遍了千山萬水，發(fā)現(xiàn)月還是故鄉(xiāng)明。雖然這個(gè)城市有諸多的不好，但是你會(huì)選擇定居在這，說明綜合來說，沒有比它更好的。
變來變?nèi)�，發(fā)現(xiàn)還是現(xiàn)在的自己好。那干嘛不慶祝。
接納自己的不完美？
慶祝吧，接納簡直弱爆了。
慶祝自己的不完美。
如果你非要說這是不完美的話。
慶祝自己的不完美???
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