10招護(hù)理完美入秋

    潔面產(chǎn)品要滋潤(rùn)

　　高溫盛夏逐漸開(kāi)始撤離，涼爽秋意圍繞你的身邊。就在你打算放松警惕，不再緊張肌膚受紫外線、高溫威脅的時(shí)候，干燥、敏感等問(wèn)題已經(jīng)悄悄向你發(fā)起挑戰(zhàn)了！美膚療養(yǎng)專家——秦彬老師將為你獻(xiàn)上10個(gè)護(hù)理妙招，從肌膚保養(yǎng)到身心內(nèi)調(diào)，幫助你完美入秋無(wú)壓力。

　　完美入秋第一招：潔面產(chǎn)品要滋潤(rùn)

　　進(jìn)入秋天你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚油脂分泌減少了，這是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，加上秋天我們皮膚新陳代謝會(huì)逐步放緩，此時(shí)最容易發(fā)生的問(wèn)題就是干燥，而想預(yù)防干燥要從護(hù)膚第一步清潔就開(kāi)始預(yù)防，因此，請(qǐng)將你在夏天用的清潔產(chǎn)品換成溫和的洗面奶，最好是氨基酸為基底的潔面品，這樣會(huì)減少因潔面品中的潔面劑而帶走肌膚過(guò)多的水分。

　　如果你四季都用同一種潔面品的話，不妨在潔面品打出泡沫后，加入一點(diǎn)蜂蜜或者橄欖油，這樣既不會(huì)影響清潔的力度，還不會(huì)引起過(guò)于干燥的問(wèn)題，尤其適合秋天的干燥氣候和皮膚的環(huán)境，效果不錯(cuò)，不妨試試。

　　完美入秋第二招：食物滋養(yǎng)法 潤(rùn)澤肌膚不干燥

　　秋天空氣中的水汽含量小，濕度下降，我們會(huì)感覺(jué)皮膚干澀粗糙，甚至口干咽燥，這些都是秋燥的表現(xiàn)。在皮膚方面，由于秋天是我們?nèi)梭w開(kāi)始收藏的時(shí)節(jié)，因此，可以通過(guò)一些食療的方式滋補(bǔ)皮膚，減少皮膚秋燥問(wèn)題，比如：紅棗、蓮子、鴨肉、烏雞、蜂蜜、薏米等，給大家一個(gè)簡(jiǎn)單操作的食療配方：

　　芝麻+菠菜=舒心潤(rùn)燥：鮮菠菜500克、熟芝麻15克、鹽、香油適量。菠菜在沸水中焯熟，加入上述材料拌均勻即可食用。

　　從內(nèi)在調(diào)整秋燥的問(wèn)題，對(duì)肌膚非常有益處，畢竟秋燥是一個(gè)體內(nèi)陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換而引起的，因此通過(guò)內(nèi)調(diào)可以解決一半的秋燥問(wèn)題。
使用滋潤(rùn)面霜 肌膚變水潤(rùn)

　　完美入秋第三招：使用滋潤(rùn)面霜 肌膚變水潤(rùn)

　　秋季容易造成皮膚水分流失加快，并且出現(xiàn)難以鎖水的情況，此時(shí)就需要給肌膚深度補(bǔ)水，加強(qiáng)細(xì)胞充盈度，這樣才不會(huì)出現(xiàn)粗糙、干燥的情況。

　　把夏季用乳液或者啫喱產(chǎn)品換成質(zhì)地厚一些的保濕面霜，有助于加強(qiáng)肌膚滋潤(rùn)度，讓水分不易因?yàn)橥饨绲母稍锃h(huán)境而蒸發(fā)過(guò)快，從而減輕肌膚干燥情況。再告訴大家一個(gè)秋季使用面霜的小技巧：

　　1、涂抹前，先將面霜在手心均勻推開(kāi)，并利用手溫濕度給面霜加溫，有助于釋放面霜中的滋養(yǎng)成分。

　　2、將面霜大面積按壓在面部，讓肌膚整體得到滋潤(rùn)。

　　3、局部進(jìn)行按摩，尤其是最容易干燥的鼻周、臉頰，重點(diǎn)按摩促進(jìn)面霜吸收。

　　4、必要時(shí)，可以取多一點(diǎn)量保濕面霜當(dāng)做面膜用，每次10分鐘，可以大大緩解秋天肌膚干燥問(wèn)題。

　　完美入秋第四招：雙重精華加強(qiáng)肌膚抵抗力 強(qiáng)韌肌膚

　　秋季肌膚代謝放緩，這個(gè)季節(jié)也是需要我們收斂的季節(jié)，所以肌膚無(wú)論在吸收力、儲(chǔ)水力、抵抗力等方面都會(huì)比較脆弱，因此，在這個(gè)時(shí)節(jié)不妨使用一些精華幫助肌膚加強(qiáng)抵抗力，提升肌膚的吸收力。當(dāng)然建議可以使用抗老和保濕兩種精華搭配。使用精華技巧：

　　1、取5角錢幣大小量抗老精華，在掌心揉開(kāi)。

　　2、雙掌均勻按壓面部，并稍加用力提拉面部。

　　3、用指腹輕彈肌膚，幫助精華成分釋放。

　　4、用一條熱毛巾覆蓋在面部，有助于精華的快速吸收。

　　5、隨后再涂抹一層保濕精華，均勻涂抹并促進(jìn)吸收，配合開(kāi)始的抗老精華，有助于提升肌膚的抵御能力。
    巧用芳療法 降低肌膚敏感

　　完美入秋第五招：巧用芳療法 降低肌膚敏感

　　秋季很容易發(fā)生肌膚敏感的狀況，尤其是面頰泛紅及脫皮干癢，此時(shí)不僅需要加強(qiáng)肌膚的抵抗能力，還要積極預(yù)防肌膚敏感發(fā)生幾率，利用芳香療法是不錯(cuò)的方式。教大家如何利用芳香療法抵御肌膚秋季敏感。

　　預(yù)防敏感配方：

　　2滴羅馬洋甘菊+1滴薰衣草+10ML荷荷巴油，調(diào)好后可以單獨(dú)使用，每晚取5滴，在掌心揉開(kāi)并加溫，然后均勻按壓在面部，尤其是容易泛紅的位置，由于這個(gè)配方比例在2%以下，所以非常溫和。另外，也可以和自用的面霜調(diào)和一起使用，每次取2-3滴即可。 

　　完美入秋第六招：早晚分時(shí)調(diào)養(yǎng) 肌膚營(yíng)養(yǎng)全面平衡

　　我們?nèi)梭w會(huì)按照四季轉(zhuǎn)換而自我調(diào)節(jié)，肌膚也同樣需要按時(shí)調(diào)節(jié)，大到春夏秋冬，小到早晚，分開(kāi)時(shí)段調(diào)理肌膚，才能讓我們的皮膚安安穩(wěn)穩(wěn)度過(guò)秋天，喚醒肌膚動(dòng)力，讓肌膚健康充滿活力。

　　早晨：洗臉過(guò)后，利用打濕的化妝棉怕打面部肌膚，讓肌膚“醒”過(guò)來(lái)，化妝棉上可以洋甘菊水或者沾化妝水拍打2分鐘，促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，促進(jìn)肌膚代謝，之后再使用具備醒膚作用的產(chǎn)品，讓肌膚從早上就活力十足。

　　晚間：抓住修護(hù)好時(shí)機(jī)，在21:00---22:00之間做晚間護(hù)理效果最好，此時(shí)可以做個(gè)滋養(yǎng)面膜，幫助細(xì)胞更新和吸收養(yǎng)分，別忘記用過(guò)面膜后，再時(shí)候后續(xù)的晚間修護(hù)產(chǎn)品，讓肌膚在睡眠中充分自我更新和修復(fù)，第二天醒來(lái)肌膚不僅充滿光澤，而且肌膚瑩潤(rùn)。
    調(diào)整肌底 后續(xù)保養(yǎng)功效更甚一籌

　　完美入秋第七招：調(diào)整肌底 后續(xù)保養(yǎng)功效更甚一籌

　　有時(shí)候我們注意了肌膚表面的護(hù)理，卻忘記了肌底的調(diào)整，沒(méi)有良好的肌底，使用其他的護(hù)膚品效果多少都會(huì)打折扣，尤其在秋季肌膚相對(duì)脆弱的季節(jié)里，加強(qiáng)肌底的調(diào)整，不僅可以強(qiáng)韌肌膚，還有助于肌膚提升吸收保養(yǎng)品的能力，所以在秋天也不要忘記使用肌底液。在使用肌底液前一定要將肌膚洗凈后再使用，之后再使用精華產(chǎn)品及面霜，將護(hù)膚效果加倍。

　　完美入秋第八招：肌膚“安神” 氣定神閑呼吸法

　　呼吸主宰著人的氣機(jī)，尤其到了秋季，氣候也影響著皮膚的“氣機(jī)”，同時(shí)秋季也會(huì)讓體內(nèi)內(nèi)分泌產(chǎn)生微妙的變化，所以肌膚狀態(tài)總是時(shí)而壞時(shí)而好，這個(gè)時(shí)候出了外在使用護(hù)膚品以外，適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓身心安定，有助于肌膚在秋季保持穩(wěn)定。

　　氣定神閑呼吸法：

　　1、保持坐位，腰部挺直，頭部微微向前傾一些，雙腿并攏，雙手放在大腿上。

　　2、將胸式呼吸轉(zhuǎn)為腹式呼吸，吸氣時(shí)肺部膨脹，腹部憋下去，盡力持續(xù)呼吸。

　　3、當(dāng)感覺(jué)不能再吸入氣體時(shí)，屏住呼吸樹(shù)苗，之后緩緩?fù)職狻?/FONT>